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El concepto ansiedad proviene del latían anxietas, congoja o aflicción. Se trata de un estado de malestar psicofísico caracterizado por una sensación de inquietud, intranquilidad, inseguridad o desasosiego ante lo que se percibe como una amenaza inminente y de causa indefinida.
Si estás continuamente anticipando situaciones dramáticas y no puedes parar de preocuparte. Si estás siempre tenso y con una sensación de angustia por lo que puede pasar. Con pensamientos rumiantes a los que vuelves una y otra vez.
Con sensaciones físicas como las siguientes:
Nuestros psicólogos en Málaga son especialistas en tratar la ansiedad. La clave está en desacoplar reacciones del cuerpo que son automáticas, inconscientes y mecánicas por otras más adecuadas. Esto se puede hacer con diversos métodos y nuestros psicólogos en Málaga te acompañarán en el camino con terapia, técnicas de relajación, cambio de hábitos, etcétera…
Los síntomas son similares. El estrés es una respuesta del cuerpo a un momento de tensión o amenaza (real o figurada). En la ansiedad el momento de tensión es constante y no tiene por qué haber una causa a diferencia del estrés que siempre hay una obvia.
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