El sueño es una necesidad básica del ser humano. No le prestamos toda la atención que deberíamos y la alteración del sueño es una de las señales más claras de qué algo no funciona bien. Puede ser un indicativo de preocupaciones internas o de alguna situación estresante externa. Este problema puede que se haya solucionado ya, pero podría haber provocado una desregulación de los ciclos de sueño y en este caso habría que tratarlo.
Nuestro equipo de psicólogos en Málaga te ayudará a mejorar la calidad de tu sueño. Herramientas como la terapia, mindfulness o técnicas de relajación ayudan a recuperar un sueño saludable y reparador. Con esta recuperación podemos conseguir volver a realizar nuestra vida normal de manera plena.
A continuación, listamos una serie de alteraciones.
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